公务员体能测试标准？

一、公务员体能测试标准？

　公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)　　(一)男子组项目标准30岁（含）以下31岁（含）以上10米×4往返跑≤13″1≤13″41000米跑≤4′25″≤4′35″纵跳摸高≥265厘米　　(二)女子组项 目标 准30岁（含）以下31岁（含）以上10米X4往返跑≤14″1≤14″4800米跑≤4′20″≤4′30″纵跳摸高≥230厘米

二、公务员体能测试流程？

本人有幸参加过公安体测阶段，但只是递补进入体测，没能成功进面，有些许遗憾。

下面我跟你说说体测流程。

首先，当你得知你笔试成绩时，你已经知道要体测了，这时候你已经可以开始训练准备了。我当时是出成绩时候遇到五一假期，过了几天才发短信通知我要上传资料，需要审核你的资料。

一般在体测前2至3天就会审核完毕，报考平台上会告诉你审核有没有通过。

其次，体测当天，我们是早上7点前到达运动场准备签到审核。签到审核后是不可以再出运动场外的了，直到你的考试全部结束，除非你自己退出，或者某一项已经不达标。确认完毕后就开始分组抽自己的号码了，每组会有个特警作为导员带领你们小组，期间需要上厕所或者需要什么帮助，可以询问带你们小组导员，合理的会尽量帮助你的。

接下来就开始进入体测环节了。折返跑跟摸高会先进行，因为比较不太费劲，平时多练练正常是没问题的，但也会有个别同学容易不合格。男子1000和女子800会在最后面考，这是比较多同学容易不达标的项目了，建议平时自己掐时间多练练。

每项体测前都会和你核对你抽签时候的号码，然后开始进行测试。折返跑有两次机会，摸高有三次，跑步就只有一次机会。每次测试都会和你核对信息，在场也会有记录仪全场拍下来的。每一项测试完毕后，都会给你看成绩，需要签字核对。成绩单上每项只会有达标或者不达标，只要有一项不达标，那么你是已经失去资格了。是可以凭借成绩单出去的。

你们小组如果是比较前面考的，那么考完后全部人和对应导员确认成绩并签字后，会打印出你的成绩（每一项达标或者不达标）。然后你可以凭着成绩单离开运动场。

这就是我亲身经历的体测全程了，希望能帮助到你。

三、公务员体能测试好过吗？

对于不经常运动的人来说还是挺难的，最好能够提前准备一下，找个人和你一起陪同训练比较好，运用科学的方法能够锻炼一段时间就会有突飞猛进的效果。 1.立定跳远2.2米应该问题不大，注意掌握好节奏，多练一下，找找感觉和熟练度，如果没跳习惯，容易跳的瞬间腿软，就可能跳不过关。 2.10x4折反跑要注意不要犯规，自己可以提前找个场地量出地方练习，跑过去用手触地后在折回跑，找人帮你记录时间，看是否能够达标，最好练下来能有相对充足点的时间。 3.1000米要着重练习，每天坚持去跑，十来天应该能够对你的体力有较大提升的。 4.引体向上，如果你能够动作标准的做上7，8个，那么可以加强练习，也就是练耐力，争取能够做到10个，但是如果差太多的话，还是放弃吧，这个短时间是难以突击上去的。关键在于每天都要去坚持锻炼，一个是掌握熟练度，二个是保持和增强自己的体力。但练习千万不要过度，过度劳累容易受伤，如果受伤，那就得不偿失了。

四、公务员体能测试的要求？

公务员体能测试要求标准如下：

1. 深蹲：男子16次，女子12次；

2. 单杠立定举重：男子14.5kg，女子7kg；

3. 1000米跑：男子3分55秒，女子4分55秒；

4. 4×50米跑：男子25秒，女子32秒；

5. 男子跳高：1米60厘米以上；女子跳高：1米45厘米以上。

五、公务员男子体能测试内容？

回答如下：公务员男子体能测试内容通常包括以下项目：

1. 1000米跑：测试者需在规定时间内完成1000米的跑步，以评估其耐力和速度。

2. 50米短跑：测试者需在规定时间内完成50米的短跑，以评估其爆发力和加速度。

3. 一分钟仰卧起坐：测试者需在一分钟内完成尽可能多的仰卧起坐，以评估其腹肌力量和耐力。

4. 一分钟俯卧撑：测试者需在一分钟内完成尽可能多的俯卧撑，以评估其胸肌和上肢力量。

5. 坐位体前屈：测试者需坐在测量仪上，尽量将手指伸直并尽量触碰测量仪，以评估其躯干柔韧度。

6. 站立长跳：测试者需从原地起跳，尽可能远地跳出，以评估其爆发力和下肢力量。

7. 800米游泳：测试者需在规定时间内完成800米的游泳，以评估其水性和耐力。

以上是一些常见的公务员男子体能测试项目，具体测试内容可能会根据不同地区和部门的要求有所不同。

六、公务员体能测试怎么打分？

公务员体能测试有一个统一标准，不用进行打分，达到标准就合格

七、公务员面试都有体能测试吗？

不同地区的规定不同，你要具体看是报哪里的公安。

国家公务员是先经过笔试，再去参加面试，体能测试和面试是一起进行的；而丹东地区是先体检，体能测试，然后笔试，再面试的！ 祝你好运~~~

八、女生公务员体能测试怎么练？

1.10米*4往返跑，30岁(含)以下，女生用时不低于14秒1;31岁(含)以上，女生用时不低于14秒4。

2.女生800米长跑，30岁(含)以下用时不低于4分20秒，31岁(含)以上用时不低于4分30秒。

3.女生立定跳，高度应不低于230厘米。

按照上述标准，每天进行几个时段的训练，一般都能达到要求对于非警类的公务员。

九、公务员体能测试都包含什么？

公务员体能测试有：

1. 长跑项目测试：首先受测者要进行分组，每组不得少于两人。

2. 当听到口令后开始用站立姿势起跑，当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人的成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

3. 纵跳摸高项目测试：该项目通常在室内场地测试，如选择室外场地需在天气状况许可的情况下进行。

4，测试期间受测者接到指令尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线，触摸到高度线的视为合格。

5，温馨提示：做完体能测试，需要做一些放松运动，不可以直接躺下或坐下。

十、哪些公务员职位需要体能测试？

报考法院、检察院、公安、林业、司法行政等系统人民警察职位的，要进行体能测评。

体能测试包括： 测试入围人员及有关事项公告如下：

一、入围考生及时领取体能测试通知单，逾时未领者视为自动放弃。

二、考生须按照体能测试通知单要求携带相关证件在规定时间到达测试地点，逾时不到者视为自动放弃，证件不全者不得入场。

三、如有不适合参加体能测试者，请自己酌定参加与否，出现任何意外情况，由考生本人负责。